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  • 4.Ferienwoche

4.Ferienwoche

ausgleich 13In unserer 4.Ferienwoche beschäftigten wir uns mit dem Thema:

Ausgleich zwischen An- und Entspannung.

Jeden Tag sind alle Erwachsenen und Kinder äußeren Einflüssen mal mehr und mal weniger ausgeliefert.


Dazu gehören Baulärm, Streit mit einem Mitmenschen, Anforderungen in Beruf und Schule, viel Verkehr auf den Straßen usw. Hinzu kommen viele Reizüberflutungen durch elektronische Medien. Häufig verlernen wir den Moment, worum es gerade geht, zu achten und eventuell zu genießen. Wir laufen wie ferngesteuerte Roboter und spüren uns manchmal weder selbst, noch bemerken wir, worum es unserem Gegenüber geht, wenn er mit uns spricht. Schnell werden Themen, Arbeiten und Spiele gewechselt. So getrieben kann besonders für Kinder der Alltag sehr anstrengend sein. Dies kann zu Schlafstörungen, Nervosität und anderen Erkrankungen führen.

Um den Kindern zu zeigen, dass das auch anders geht, setzten wir uns mit Entspannungstechniken und unserer Atmung auseinander. Hierbei wurde auch besprochen, dass eine ruhige, tiefe Atmung im Alltag, Hektik und Stress abbauen kann. Kleine Wutausbrüche lassen sich so schneller regulieren. Die Kinder zeigten großes Interesse am Kinderyoga und ließen sich sehr gut auf die einzelnen Übungen ein. Sie nahmen ihre Atmung besser wahr und genossen im Anschluss die Endentspannung mit passender Traumreisegeschichten.

Am Dienstag besuchten wir das Forster Freibad. Hier wurde vom Turm gesprungen, Bahnen geschwommen oder einfach nur geplantscht im kühlen Nass.

In der ganzen Woche hatten die Kinder die Möglichkeit sich einen Traumfänger zu basteln. Hier wurde vorab eine kleine Geschichte vorgelesen, damit jeder wusste, für was ein Traumfänger ist und woraus er gemacht wird. Den Ideenreichtum konnte man kaum Grenzen setzen. So bastelte jedes Kind ein individuellen Traumfänger.

Bis zum Wochenausklang wurden weiter kleine Traumreisen mit Entspannungseffekt angeboten, welche sehr gut angenommen wurden.

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